Trainingspläne
Semi-Individuelle Trainingspläne
Wenn du in den Bereich des fortgeschrittenen Läufers gelangen willst, wird eine konkrete und vor allem individuelle Trainingsplanung zunehmend wichtiger. Als eine Möglichkeit einer solchen persönlichen Trainingsplanung bieten wir dir unsere semi-individuellen Trainingspläne an. Sie bestehen aus aus mehrstufigen Trainingsblöcken. Diese Art von Trainingsplan berücksichtigt deine individuellen Bedürfnisse und Ziele und passt sich deinem aktuellen Fitnesslevel und Trainingshintergrund an.
Unsere semi-individuellen Trainingspläne gibt es bei uns im Onlineshop:
Wir bieten Ihnen vier verschiedene Kategorien an, entsprechend der Streckenlänge, in der Ihr zukünftiger Wettkampf oder Ihr zukünftiger Saisonhöhepunkt stattfinden wird.
5.000m
10.000m
Halbmarathon
Marathon
Ein von uns erstellter, semi-individueller Trainingsplan bietet dir einige Vorteile im Vergleich zu einem standardisierten Trainingsplan, der für eine allgemeine Gruppe von Menschen entworfen wurde.
Einige der Vorteile unserer semi-individuellen Trainingsplände sind:
1.
Effektivere Zielerreichung:
Ein Trainingsplan, der auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist, wird dir dabei helfen, Ihre deine schneller und effektiver zu erreichen, da er auf deine aktuelle
Fitness und deinen Trainingshintergrund abgestimmt ist.
2.
Verletzungsprophylaxe:
Ein semi-individueller Trainingsplan kann auf deine individuellen Bedürfnisse oder Einschränkungen abgestimmt werden, um Verletzungen vorzubeugen und deine Regenerationszeiten zu
minimieren.
3.
Motivation:
Ein Trainingsplan, der auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist, kann deine Motivation steigern, da du erkennen kannst, dass du Fortschritte machst und deine Ziele
erreichst.
4.
Flexibilität:
Ein semi-individueller Trainingsplan kann dir mehr Flexibilität in Bezug auf die Anpassung an deine zeitlichen Möglichkeiten und deine persönlichen Verpflichtungen bieten. Er
ermöglicht dir z.B., Trainingseinheiten nach Bedarf zu verschieben, ohne dass dies den Erfolg deines Trainings gefährdet.
5.
Anpassung an den Fortschritt:
Ein semi-individueller Trainingsplan kann an deinen Fortschritt angepasst werden und erlaubt dir so eine progressive Steigerung der Belastung und die Erreichung immer höherer Ziele.
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ORTHOPÄDIE-SCHUHTECHNIK
GEORG GRUSZKA
Friedrichstraße 43
73430 Aalen
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